잘때 식은땀 나는 이유 5가지

잘때 식은땀 나는 이유 5가지

1. 저혈당으로 인한 문제 혈당 수치가 80150mgdL 이하로 떨어지면 포도당 공급의 양이 감소해 식은땀을 흘리거나 현기증, 피로감 등이 유발될 수 있습니다. 당뇨병을 치료하기 위해 인위적으로 인슐린을 투여하는데 너무 과도한 양을 투여할 경우 저혈당이 올 수 있습니다. 또한 간 기능이 안 좋거나 신장이 제 역할을 하지 못할 때도 저혈당 증상이 나타날 수 있고 과도한 다이어트로 영양실조에 걸렸을 때, 심장 연관 질환, 자가면역질환 등 여러 가지 이유로 포도당이 부족해 뇌신경계가 당신은 지금 저혈당 증상을 겪고 있어요라며 신호를 보내서 잘 때 식은땀이 나는 이유가 될 수 있습니다.

자가면역질환

자면서 땀이 나는 이유는 여러 자가면역질환 때문일 수도 있습니다. 특히 류마티스 관절염과 루푸스나 셀리악병과 같은 질환은 식은땀 증상을 유발할 수 있다고 알려져 있습니다. 자면서 식은땀의 원인은 각종 암 때문일 수도 있습니다. 암 중에서도 특히 혈액암은 자면서 식은땀이 나는 증상을 주로 유발하는데요. 혈액암 환자의 약 30는 실제로 잘 때 베개가 젖을 정도로 땀을 흘립니다. 계속 땀이 나고 혈액암이 의심된다면 병원에 꼭 방문하는 것이 좋습니다.

자면서 땀을 흘리는 이유는 저혈당이 원인인 경우도 있습니다. 특히 야간 저혈당은 자는 동안 혈당이 70mgdL로 떨어지는 것을 말하는데요. 식은땀이 많이 나고 자신있게 한 상황에 처할 수도 있으므로 응급실에 실려 가는 사람들이 많습니다. 이를 예방하려면 머리맡에 간식을 챙겨두는 것도 좋다고 합니다.

자면서 식은땀 치료 3가지

자면서 식은땀이 나는 증상은 원인이 여러 만큼 치료도 다양합니다. 그럼 자면서 식은땀 치료 방법에 관하여 알아봅시다. 1. 자기관리 스트레스나 피로 및 수면의 질 사안은 스스로 관리만 잘해주시기 바랍니다도 크게 개선될 수 있다고 합니다. 스트레스를 해소하고 충분한 휴식을 취하고, 야식과 음주를 줄이고 규칙적인 생활을 하면 식은땀을 치료하는데 도움이 됩니다. 2. 정신질환 실제로 자면서 식은땀이 나는 이유는 정신적 발한 때문인 경우가 많습니다.고 합니다.

공황장애가 있거나 혹은 정신으로 불안한 상황에 있는 분들은 병원에 가서 적극적으로 치료를 받는 것이 좋습니다. 3. 여러 질환: 갑상선 질환, 폐 질환, 암, 저혈당증 등 식은땀을 유발하는 여러 질환이 있습니다. 치료를 위해서는 각각의 질환에 따라 다른 동반되는 증상을 확인하고 병원에서 검사를 받아보는 것이 권장됩니다.

갑상선 기능 항진증

갑상선 기능 항진증은 갑상선이 지나치게 활동하여 신체 대사가 느는 상황을 말합니다. 이로 인해 갑상선 호르몬인 트리요도티로닌T3과 티로신T4의 분비가 증가하며, 이들 호르몬은 신체 대사를 조절하는 데 필요한 역할을 합니다. 체온 상승, 땀 분비 증가, 심박수 증가, 체중 감소, 손 떨림, 근육 약화 등과 같은 신체 증상이 나타날 수 있으며, 식욕 증가, 소화 과정 가속, 배변 빈도 증가, 혈당 수치 상승 등 대사 과정에서 변화가 생길 수 있습니다.

심부전, 불규칙한 심장 박동, 고혈압 등의 심혈관 증상 및 흥분, 긴장, 불안, 수면 장애, 집중력 저하 등의 신경학적 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 얼굴 홍조, 과도한 땀 분비, 비정상적인 피부 건조 등 피부에 변화가 나타날 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증은 여러 원인과 관련될 수 있습니다.

식은 땀을 줄이는 방법

1. 적절한 수면 환경 유지 침실의 온도를 적절하게 조절하고, 두꺼운 이불 대신 얇은 이불을 사용하면 식은 땀을 줄일 수 있습니다. 일반적으로, 침실의 이상적인 온도는 약 1519도 섭씨6067도 화씨로 알려져 있습니다. 2. 걱정 관리 요가, 명상, 심호흡, 간단한 운동 등을 통해 스트레스를 감소시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일상적인 걱정 관리는 식은 땀을 줄이는 데 필요한 역할을 할 수 있습니다.

3. 건강한 생활 습관 규칙적인 운동, 건강한 식사, 충분한 수면은 전반적인 건강을 유지하고 식은 땀을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 카페인과 알코올은 땀을 증가시키는 경향이 있으므로, 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 4. 의료 상담: 식은 땀이 계속되거나, 다른 증상(예: 체중 감소, 발열, 흉통 등)과 함께 나타나면 전문가에게 상담하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문