에어프라이어 김치볶음밥 또 계란찜 만들기

에어프라이어 김치볶음밥 또 계란찜 만들기

에어프라이어를 사용하여 고구마를 건조할 때는, 고구마를 즉시 깐 신문지 위에 펼치고 반나절 동안 건조해야 합니다. 사용자의 취향에 따라 여러가지 고구마를 준비할 수 있습니다. 저는 촉촉하고 달달한 맛을 좋아하기 때문에 호박고구마를 선택했습니다. 또한, 수확 후에 곧바로 출고되는 햇고구마를 에어프라이어로 건조할 수도 있습니다. 다음은 고구마를 에어프라이어로 건조하는 방법입니다. 에어프라이어를 사용하여 고구마를 건조하면, 쉽고 간편하게 고구마 스낵을 제작할 수 있습니다.

건조된 고구마는 더 오래 보관할 수 있으며, 영양소도 그대로 유지됩니다. 여러가지 방법으로 즐길 수 있는 고구마를 에어프라이어로 건조하면 맛있는 스낵을 즐길 수 있습니다.

세계가 인정한 항암 음식

고구마는 맛도 좋지만, 항암 음식으로써 영양에 좋은 식재료입니다. 고구마에는 항암 작용을 하는 베타카로틴과 글리오사이드 성분이 풍부하여 미국 공익과학센터인 에서 고구마를 최고의 음식 1위로 선정하였습니다. 미국뿐 아니라 일본 도쿄대 의과학연구소에서 연구 한 결과 80개가 넘는 여러가지 채소 중 발암 억제율이 가장 높은 음식이라고 발표하였습니다.

종이호일 이슈

최근 종이호일 사용 시 미세플라스틱이 검출되었다는 이슈가 있는데요. 종이호일의 내열온도가 220 240도인데 160도 이상부터 실리콘 코팅이 조금씩 분해될 수 있다고 합니다. 하지만 검출된 입자의 독성은 아직 제대로 밝혀진 것이 없습니다.고 하며, 이렇게 이슈들이 고민이 된다면 종이호일을 160도 이상의 고온으로 장시간 사용을 피하라고 합니다. 이미 위험성이 어느 정도 연구된 테프론 코팅이나 알루미늄 호일보다는 종이호일이 좀 더 안전하다고는 하지만 활용하는 사람들이 아직 많습니다.

결국은 혹시라도 있을 위험을 피하느냐 아니면 편리함을 택하느냐 선택의 문제라고 생각합니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.