어쩌다 서평 10 안젤리애커만, 베카푸글리시 트라우마 사전

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생물학적인 설명은 여기까지 하기로 하고, 이제는 PTSD의 증상에 관하여 살펴보겠습니다. PTSD의 증상은 크게 4가지로 볼 수 있습니다. 위에서 언급한 신경물질들의 균형이 깨져서 생기는 일들이라고 보시면 될 거 같습니다. 사회적 파편화라는 단어는 영어 원문을 어색하게 번역한 단어입니다. 크게 신경 쓰지 않으셔도 좋습니다. 우리 인간은 사회적 동물이라고 하듯이, 타인과 사회적 관계를 맺어나가는 하나의 동물입니다. 사람으로 상처를 받기도 하지만, 사람으로 치유받기도 하죠. 미우나 고우나라는 표현이 생각납니다.

부정감정의 기억상처에 의해 생겨나는 트라우마

이는 해결되지 않은 자신의 상처에 의해서 생겨나는 부정감정으로서 감정기억을 오래 하는 여자들에게 더 많이 나타나는 트라우마입니다. 치유되지 않은 부정감정을 억압하고 있다가 상처와 연관된 상황이 발생을 하면 기억되어 있는 부정감정을 다시 꺼내서 또 다른 감정을 만들어 내며 자신의 상처를 증폭시키게 됩니다. 어릴 때 성장과정에서 발생한 상해 때문에 성인이 되어서 드러나는 성격적 문제나 인간관계를 힘들어하는 사람들이 이것에 해당하는 경우가 많습니다.

예를 들어 어릴 때 아버지의 외도로 갖게 된 상처가 있는 여자가 아예 남자에 대한 혐오의 마음이나 남자 자체에 대한 비관적 감정을 갖거나 결혼 후 남편의 외도로 인해 극도의 만신창이가 되는 경우입니다. 이런 경우는 그대로 방치한 채 결혼을 하게되면 생활 자체가 많이 힘들어질 수 있고, 자녀가 있을 경우 자녀 교육에도 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다.

트라우마의 증상

외상사건을 일으키고 3개월 내에 발생하지만 몇년 후까지 시작되진 않습니다. PTSD 환자는 트라우마 연관 사건과 정서, 사건을 토론하는 것 자체를 피하고, 사건에 대한 기억상실을 보이기도 합니다. 증상으로는 과민반응과 충격의 재경험, 감정 회피 아니면 마비로 나타납니다. 과민반응은 쉽게 깜짝 놀라고 불안해하며 잠을 자지 못하고 집중이 어려운 증상이 나타납니다. 충격의 재훈련 증상은 사건에 대한 기억이나 꿈, 환각이 재연되어 실제와 같이 느끼고 신체적 증상이 나타납니다.

감정 회피, 마비의 증상은 정상적인 감정이 없어지는 것을 뜻합니다. 비현실적인 감정만 생기기 때문에 분노와 피해의식, 수치심이 들게 됩니다. 이 외에도 호르몬의 변화, 두통이나 구토, 위통, 소화불량, 수전증으로 인하여 알레르기와 같은 현상도 생긴다. 비현실적인 감정 때문에 알코올과 약물에 의존하여 중독으로 이어지는 경우가 있습니다.

트라우마를 극복하는 마음의 용량

마음의 용량이라 이야기했지만, 쉽게 말하면 마음의 크기라고 할 수 있습니다. 왜 갑자기 이 말을 했는가 하면, 이 마음의 크기가 큰 사람일수록 트라우마에 잘 대처하기 때문입니다. 마음의 크기가 큰 사람과 작은 사람에 대한 예시를 들어보겠습니다. 진영이는 학창 시절 친구들에게 왕따를 당했지만, 지나간 과거에 연연하지 않고 열심히 공부해서 변호사가 되었다 은규는 중학교에선 일진들의 괴롭힘으로 사회공포증이 생겼습니다.

결국 학교를 자퇴하고 방에서만 시간을 보내고 있다 극적인 예시를 들었습니다. 두 친구 모두 괴롭힘을 당했지만, 결과가 너무나도 다릅니다. 여기서 가장 주의해야 할 점은 진영이와 은규를 비교해서는 안된다는 것입니다.

심리작용에 의한 트라우마

심리작용에 의한 트라우마는 자신과 상대의 심리작용으로 생겨나는 부정감정을 의미합니다. 이야말로 인간관계에서 생겨나는 스트레스와 갈등 상처로 인한 부정감정을 말합니다. 이는 심리작용 시 서로의 습관심리에 의해서 결정됩니다. 결국 상대의 말과 행동과 표정에 의해 부정감정이 발생하여 트라우마가 되는 것이라 보시면 됩니다. 예를 들어 사랑하는 사람이나 가족과의 의견갈등 때문에 갈등이 발생하여 서로 오해가 계속 쌓이게 되고 생겨나는 트라우마가 가장 많습니다.

이것은 그 때, 그때 해결되지 않으면 두 번째의 경우인 부정감정 기억에 의한 트라우마와 함께 결합될 확률이 높습니다. 트라우마의 종류를 굳이 이렇게 나누어 설명한 것은 어떤 일이든 문제가 발생하면 그것을 풀어나갈 때 원인을 알면 실마리를 잡을 수 있다고 생각합니다. 사실 트라우마는 꼭 하나만의 이유가 아니라 복합적일 때가 더 많습니다.

자주 묻는 질문