고구마 광파오븐으로 군고구마 만드는법

고구마 광파오븐으로 군고구마 만드는법

고구마전 만드는법 집에 고구마가 풍년이라 간식겸 오늘은 고구마 튀김 바삭하게만드는법으로 고구마 튀김을 했어요. 튀김종류는 가족들이 모두 좋아해서 오징어튀김과 새우튀김을 자주 해 먹는데요. 고구마 튀김은 딸아이가 너무 사랑해서 분식집에서 튀김주문할때 고구마튀김도 꼭 챙겨 담는다죠. 튀김할때 기름이 많이 필요한데요. 오징어튀김, 새우튀김 마냥 고구마튀김은 그렇게 기름이 많이 필요하지 않답니다.

면역력 증진

고구마에는 요오드, 마그네슘, 칼륨, 인, 엽산, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 B1, 비타민 B2 등이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸의 신진대사를 활성화시켜 면역력을 개선하고 강화하는데 도움을 줍니다.

고구마에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비 및 배변 장애 개선에 도움을 줍니다. 또한 아라반이라는 성분은 변을 유연하게 만들어 주며, 세라핀이라는 성분은 장을 깔끔하게 청소해 주어 대장 내 대장암을 유발하는 유해균을 배출하는데 도움을 줍니다.

고구마 맛탕 쉽게 만드는 법 고구마 구워주기

자 이제 고구마 맛탕 쉽게 만드는 법의 고구마를 한 번 익혀주자. 식용유를 두른 팬에 넉넉하게 고구마를 앞뒤로 구워주자.

그 다음 키친타울에 올려놓고 기름기를 제거해주자. 고구마 맛탕 쉽게 만드는 법 맛탕 시럽 만들기 이제 고구마 맛탕 쉽게 만드는 법의 달달한 시럽을 만들어주자. 물 3스푼을 넣고 설탕 3스푼을 물에 뿌려주자.

그 다음 젓지 않고 약불에서 시럽이 될 때까지 그대로 두자. 고구마 맛탕 쉽게 만드는 법 본격적인 고구마 맛탕 쉽게 만드는 법 자 이제 고구마 맛탕 쉽게 만드는 법의 마지막 단계입니다.

고구마전, 고구마 튀김 바삭하게 만들기 고구마 준비 고구마는 껍찔째 사용합니다. 색도 예쁘고 껍질에 있는 좋은 성분도 섭취가 가능하죠. 솔로 문질러 홈진 부분 흙까지 깔끔하게 씻어 준비합니다. 도톰하게 썰기 너무 얇지 않게 도톰하게 23mm 두께로 썰어줍니다. 갈변 막고 덧가루 잘 입혀지게 물에 헹구기 써는 족족 물에 담아 금새 검게 변하는 갈변을 막고 전분도 좀 헹궈냅니다. 사용전 물기 탈탈 털어 준비합니다. 덧 밀가루 입히기 덧밀가루를 입혀야 튀김옷이 벗겨지지 않고 재료에 딱 달라 붙어요. 위생봉투를 이용하면 날림없이 손쉽게 덧가루를 입힐 수 있죠. 밀가루를 입히고 탈탈 털어줍니다.

그래야 얇게 부쳐져요. 튀김가루 1컵얼음물 1컵 튀김가루 1컵과 얼음을 넣은 물 1컵을 넣어 튀김 반죽을 만들었어요. 섞으면서 얼음을 좀 녹여줍니다. 얼음이 녹지 않으면 반죽이 되직하다가 얼음이 다.